당뇨에 좋은음식 8가지 당뇨에 나쁜 피해야 할 음식 2가지

당뇨는 무엇보다 식이요법이 중요한데요

당뇨에 좋은음식, 당뇨에 나쁜 피해야 할 음식을 정리해 봤습니다

[당뇨좋은음식]

1.마늘

정력증강, 동맥경화개선, 신체노화 억제에 탁월한 효과를 냅니다. 

2.콩

콩에 함유된 레시틴은 인슐린의 분비를 촉진시켜요.

3.청국장

청국장의 레시틴성분은 인슐린 분비를 왕성하게 만들어 주죠 

4.뽕잎과 누에

단백질이 풍부한 뽕잎차, 뽕잎가루, 뽕잎환,누에가루,누에엑기스,누에진액 좋아요

5.표고버섯

탄수화물과 지방을 에너지로 바꾸는데 필요한 비타민B1, B2, 

니아신 등이 풍부해 혈당을 줄이고 지방을 줄이는데 효과적입니다.

6.양파

양파는 지방과 콜레스테롤 수치를 낮춰줘 고혈압과 동맥경화 예방과 치료에 좋으며. 

혈당을 내리고 인슐린 분비를 촉진해 당뇨에도 효과적입니다.

7.오미자

시고 달고 맵고 쓰고 짠 맛을 지닌 오미자는 오장육부를 건강하게 하는 신비의 생약으로 알려져 있죠. 

8.토마토

붉은 색의라이코펜 성분은 혈관을 맑게 하고 전립선암과 유방암 등에 항암효과가 크며 당뇨환자에게 좋습니다.

[당뇨 피해야 할 음식]

각종 인스턴트식품 무조건 피하시구요,

술먹으면 백약이 무효합니다 당뇨치료중에는 꼭 금주 하세요