화날때 화푸는법, 일단 캄다운~~~~~
아래 글을 읽다보면 실천하지 않아도
어느새 화가 풀려있어요^^
<똑똑하게 화내는 10가지 방법 >
1. 다른 사람의 기분에 좌우되지 마라.
침착함을 잃지 않아야
공격에 대해서도 방어할 수 있다.
2. 당당하게 말하라.
공격자는 자신을 마음껏 펼치지 못하는 사람을 겨냥한다.
사냥감이 되지 않으려면 당당한 자세가 필요하다.
3. 강박감에서 벗어나라 공격을 당했을 때의 무력감.
화가 났다면 심호흡을 한 후, 시간적 여유를 가지자.
4. 상대를 제풀에 지쳐 나가떨어지게 하라.
상대의 자극적인 말을 무시하라.
5. 화제를 바꿔라.
거슬리는 말에 대해서는 완전히 다른화제를 끄집어낸다.
6. 한 마디로 받아쳐라.
"그래서 어쨌다는 거예요?" 또는
"아하, 그래!" 정도면 적당하다.
7. 속셈을 드러내지 마라.
엉뚱한 속담을 인용하는 것도 좋은 방법이다.
8. 되물어서 독기를 빼라.
상대에게 그 즉시 되물어라.
상대에게도 건설적인 대화를 할 기회가 만들어진다.
9. 마음의 균형을 잃게 하라.
자신의 의견을 단호하게 주장한다.
상대를 칭찬해 궁지로 몰아넣을 수도 있다.
10. 감정적으로 받아치지 말라
상대의 공격을 감정적으로 받아들여서는 안 된다.
💕💕 화날때 추천글 💕💕
●1.말실수를 줄이는 방법
●2.감정을 조절하는 10가지 생각법
●3.살다보면 알게 되는것
