위로가 되는 글귀, 힐링 되는 글귀

위로가 되는 글귀 보시고 

마음에 안식을 찾으시기 바랍니다

<자신을 아끼고 위로하는 10가지 방법>

☼1. 울고 싶을 때는 크게 운다. 

☼2. 30분 동안 쉬거나 자거나 아무것도 하지 않는다.

☼3. 교외나 공원으로 산책하러 간다.

☼4. 매일 운동한다.

☼5. 자기자신과 타인을 심판하지 않는다. 

☼6. 마음에 어떤 공간을 남겨두고, 그 곳에 자신에게 소중한 것들을 넣어둔다. 

☼7. 고민스러울 때는 심하게 고민한다. 

☼8. 앞으로 일어날 것 같은 일 때문에 자신을 괴롭히지 않는다. 

☼9. 가슴이 무엇을 원하는가를 스스로에게 묻는다. 

☼10. 하루에 한번은 조용한 시간을 갖는다. 

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