위로가 되는 글귀 보시고
마음에 안식을 찾으시기 바랍니다
<자신을 아끼고 위로하는 10가지 방법>
☼1. 울고 싶을 때는 크게 운다.
☼2. 30분 동안 쉬거나 자거나 아무것도 하지 않는다.
☼3. 교외나 공원으로 산책하러 간다.
☼4. 매일 운동한다.
☼5. 자기자신과 타인을 심판하지 않는다.
☼6. 마음에 어떤 공간을 남겨두고, 그 곳에 자신에게 소중한 것들을 넣어둔다.
☼7. 고민스러울 때는 심하게 고민한다.
☼8. 앞으로 일어날 것 같은 일 때문에 자신을 괴롭히지 않는다.
☼9. 가슴이 무엇을 원하는가를 스스로에게 묻는다.
☼10. 하루에 한번은 조용한 시간을 갖는다.
💕💕 좋은글귀 추천 💕💕
✔진정한 우정을 만들고 싶다면
✔쓸데없는 걱정은 날려라
✔부정적인 생각 지우기
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