좋은글귀 감동글귀

희망을 주는 명언입니다. 

실망이 아닌 희망을 드려요

<한 번의 실패에 넘어져 있을텐가> 

자전거를 처음 배우면 

우리는 분명 넘어진다 

넘어지고 또 넘어진다 

그리고 조금씩 자전거를 탈 수 있는 감이 잡힌다

그러다가 또 넘어진다 

이제 어느정도 집중하면 자전거를 탈 수 있다

이제 넘어지지 않는다

하지만 정신을 똑바로 차려야 한다 

그리고 마침내 무의식적으로 자전거를 탈 수 있다

눈을 감고도 자전거를 탈 수 있으며

손을 놓고도 자전거를 탈 수 있다 

단 한번만에 자전거를 탈 수 있는 사람이 있을까?

만약에 있다면 몇명이나 될까? 

아이는 걷기 위해 몇천번을 넘어진다

그리고 당당히 걷게 된다

우리는 그때의 기억을 망각한다 

세상에 천재는 없다

단지 조금 덜 넘어질 뿐이다 

무언가 이루고 싶다면

수없이 넘어지더라도

계속 시도하고 도전하라 

당신은 잊고 있겠지만

어린시절부터 당신이 배운 모든것들이

그렇게 해서 터득한 것이 아닌가? 

지금 한 번의 실패에 넘어져 있을텐가?

아니면 툴툴털고 다시 일어나서 시도하겠나?

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힘이되는 좋은글귀. 삶이 괴로울때 볼것

<당신이 고맙습니다>

손잡아 준다고 

넘어지지 않는 건 아니지만, 

손 내미는 당신이 고맙습니다.   

응원한다고 

삶이 힘들지 않는 건 아니지만, 

힘내라는 당신이 고맙습니다.   

일으켜 준다고 

상처가 아무는 건 아니지만, 

흙 털어주는 당신이 고맙습니다.   

목마르다고 

당장 숨 넘어가는 건 아니지만, 

물병 챙겨주는 당신이 고맙습니다.   

혼자 간다고 

다 길 잃는 건 아니지만, 

기다려준 당신이 고맙습니다.   

말 한마디 안한다고 

우울해지는 건 아니지만, 

말 건네는 당신이 고맙습니다.  

- 《해바라기 연가》 중에서 

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힘들때 용기와 희망을 주는 글

도움되시기 바랍니다

<인연의 시간> 

사람에게는 누구나

정해진 인연의 시간이 있습니다. 

아무리 끊으려 해도 이어지고,

아무리 이어가려 해도 끊어집니다. 

그렇기에

인연의 시간을 무시하고 

억지로 이어가려 한다면,

그 순간부터 인연은 악연이 됩니다. 

인연과 악연을 결정짓는 건

우리가 선택한 타이밍 입니다. 

그래서

항상 예상치 못했던 곳에서 

행복이 오고,

항상 예상치 못했던 곳에서 

위로를 받고,

항상 예상치 못했던 곳에서 

답을 찾습니다. 

인생은 

기대하지 않는 곳에서 

풀리는 것 같습니다. 

- 레오 버스카글리아 -

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평생을 

두고두고 읽어도 좋은 글입니다. 

오늘도 좋은하루 되세요

<사랑하는 사람을 가지지 말라>

사랑하는 사람을 가지지 말라

미워하는 사람도 가지지 말라

사랑하는 사람은 못만나 괴롭고,

미워하는 사람은 만나서 괴롭다. 

애욕으로 부터 근심이 생기고,

애욕으로부터 두려움이 난다.

애욕이 없는 곳에 걱정이 없나니,

어디에 근심과 두려움이 있을 것인가. 

그래 그를 사랑하지도 미워하지도 말자.

그러면 언제고 내 곁을 떠나버린대도,

나는 괴로워하지 않을 것이 아닌가? 

-가슴 밭에 두고 온 말들 중에서-

가슴아프고 소중한 인연 좋은글...

< 괜찮아 질꺼야. 힘내 > 

치유가 필요하다고 해서

무작정 누구에게~

기대려고 하지 마세요~ 

힘들지 않냐고~

물어주는 사람이 없다고 

서운해하지도 마세요. 

힘이 되는 사람이 없다고 

자책도 하지 마세요. 

오늘 하루 

서럽고 힘든 일이 있었다면

마음 속에 쌓아두지 말고 

당장 털어내세요.

그리고 

내 가슴에 조용히 손을 얹고 

토닥거리며 조용히 속삭이세요 

"많이 힘드냐고

곧 괜찮아 질거라고

힘내 라고 "

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당뇨병 초기증상 헷갈리시는 분들 보세요

당뇨병 초기증상은 가장 먼저 느껴지는 것은 

소변으로 포도당이 배출되며 느껴지는 갈증입니다 

또한 당이 몸 밖으로 계속 나가면서 공복감을 느끼게 되어 

평소보다 더욱 밥을 많이 먹게 됩니다. 

그리고 시력장애라던지 피부에 무좀, 아니면 습진등이 생길 가능성도 있습니다. 

그런데 이런 것들이 꼭 당뇨병이 아니어도 일어날 수 있는 증상들이었기 때문에 

사람들이 당뇨병이 들어도 쉬이 알아체지 못합니다 

만약에 당뇨병이 의심되면 한번 병원을 가 보시는것이 좋을 듯 합니다 

당뇨병은 평생 인내심을 갖고 식이요법과 운동을 병행해 주셔야 하구요

물론 의사선생님 처방도 잘 따르셔야 하구요

당뇨는 무엇보다 식이요법이 중요한데요

당뇨에 좋은음식, 당뇨에 나쁜 피해야 할 음식을 정리해 봤습니다

[당뇨좋은음식]

1.마늘

정력증강, 동맥경화개선, 신체노화 억제에 탁월한 효과를 냅니다. 

2.콩

콩에 함유된 레시틴은 인슐린의 분비를 촉진시켜요.

3.청국장

청국장의 레시틴성분은 인슐린 분비를 왕성하게 만들어 주죠 

4.뽕잎과 누에

단백질이 풍부한 뽕잎차, 뽕잎가루, 뽕잎환,누에가루,누에엑기스,누에진액 좋아요

5.표고버섯

탄수화물과 지방을 에너지로 바꾸는데 필요한 비타민B1, B2, 

니아신 등이 풍부해 혈당을 줄이고 지방을 줄이는데 효과적입니다.

6.양파

양파는 지방과 콜레스테롤 수치를 낮춰줘 고혈압과 동맥경화 예방과 치료에 좋으며. 

혈당을 내리고 인슐린 분비를 촉진해 당뇨에도 효과적입니다.

7.오미자

시고 달고 맵고 쓰고 짠 맛을 지닌 오미자는 오장육부를 건강하게 하는 신비의 생약으로 알려져 있죠. 

8.토마토

붉은 색의라이코펜 성분은 혈관을 맑게 하고 전립선암과 유방암 등에 항암효과가 크며 당뇨환자에게 좋습니다.

[당뇨 피해야 할 음식]

각종 인스턴트식품 무조건 피하시구요,

술먹으면 백약이 무효합니다 당뇨치료중에는 꼭 금주 하세요